martes, 5 de abril de 2011

¿ Por qué se engorda al dejar de fumar?


Una de las razones es que la nicotina del tabaco aumenta el metabolismo basal y, por tanto, las calorías que se queman (quema aproximadamente unas 300 kcal) Además, al dejar de fumar la ansiedad aumenta lo que supone picar entre horas y comer más para compensar esta ansiedad.



Para mantener el peso corporal es imprescindible que exista un equilibrio entre lo que se come y lo que se quema, por tanto, comer fruta entre horas (cuando notamos esa ansiedad), realizar ejercicio físico y tener un adecuado horario de comidas ( comer cada 3 horas, 3 horas y media) pueden compensar este apetito y evitar que ganemos peso en este difícil período.

3 comentarios:

Pues yo conseguí dejar de fumar sin engordar ni un gramo...así de rarita soy!!!jajajjaja
Besotes
http://via-condotti.blogspot.com

yo como no fumo no tengo que pensar en eso... jeje

mi pareja lo dejó por un tiempo y se echó unos kilitos, que ahora ya se han quedado con él, jejejeje. saludos y feliz viernes!

http://glamourporcuatrocostados.blogspot.com/