viernes, 29 de noviembre de 2013

PROTEÍNAS Y DEPORTE

Este macronutriente parece convertirse en la clave o principal protagonista de las proezas deportivas de muchos atletas que han incrementado su consumo completamente convencidos de que este “extra” de proteínas en su alimentación aumentaría su rendimiento deportivo.  Muchos de ellos (sobre todo en el caso de deportes de potencia) recurren incluso a la suplementación aún cuando llevan a cabo una dieta ya de por sí hiperproteica sin embargo, ¿es necesario aumentar las proteínas de la dieta?
¿hay que recurrir a la suplementación? ¿cómo puedo calcular las proteínas que necesito? La respuesta a esta serie de preguntas se encuentra en esta serie de post que he escrito para el portal dietistas-nutricionistas:

4 comentarios:

Seguí todos tus posts en el portal dietistasnutricionistas.es y me gustaron mucho. Buen aporte al mundo de la nutrición deportiva.

Saludos

Muchas gracias Vive la Salud. Es un placer que reconozcan tu esfuerzo:)

Si el trabajo es bueno hay que reconocerlo :)