domingo, 28 de abril de 2013

¿CÓMO MANTENGO EL PESO PERDIDO?

Mucha gente empieza regímenes de adelgazamiento y no mantiene su peso. Eso le obliga a recurrir una y otra vez a ponerse a régimen lo que se convierte en un estado perpetuo de estar a dieta que afecta a su vida social: al estar a dieta sale menos para poder comer menos y seguir estrictamente el régimen. Evidentemente si contar calorías se ha convertido en tu rutina diaria....ALGO FALLA.

martes, 23 de abril de 2013

¿CÓMO COMER LA SEMANA DE ANTES DE UNA MARATÓN?

Como muchos sabréis este 28 de Abril es el Maratón de Madrid 2013. Es por ello que necesitaba dedicar una entrada a mis chicos del club SPEED TORTUGUITAS RUNNING CLUB.

lunes, 15 de abril de 2013

III CARNAVAL DE NUTRICIÓN: Nutrición y Educación

Cuando me preguntan por qué decidí ser nutricionista, qué fue lo que me atrajo de la nutrición sin duda diría que su juventud. Sí,sí, ya sé que la nutrición es una ciencia antiquísima, ya Hipócrates venía diciendo eso de que el alimento sea tu mejor medicina y que tu mejor medicina sea tu mejor alimento, sin embargo, seguimos en pañales. Hay tantas páginas en blanco que escribir, tanto conocimiento oculto por descubrir que precisamente eso es lo que me fascina de esta ciencia.

domingo, 7 de abril de 2013

¿NO HAY TIEMPO PARA SER SALUDABLE?



Este es el vídeo que he seleccionado para celebrar el Día Mundial de la Salud.  Es inquietante que los profesionales de la salud nos dediquemos a fomentar la salud y llegue un spot publicitario que incite a todo lo contrario: " es imposible ser saludable, ¡vive la vida!"